會員中心

Scroll To Top
2018年09月06日

超過1/4成年人 全球14億人運動量不足 致命疾病風險增

巴黎5日綜合外電報導
世界衛生組織(WHO)研究發現,全球逾14億成年人運動量不足,且近20年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告,這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。
隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態,WHO研究指出,全球有1/3的女性和1/4的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中,降低風險的唯一方式就是增加運動量。
這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子,對心理健康和生活品質有負面影響」。
WHO建議,每位成年人一週至少要有150分鐘的「中等強度」運動,例如快走、游泳或騎腳踏車,或是進行75分鐘的「劇烈強度」運動,例如跑步或團體運動。
這項研究於2016年追蹤全球168國190萬人的活動量。
研究人員還發現,民眾的運動量從2001年以來就沒有任何改善,儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。
另外,研究數據顯示,全球超過1/4的成年人(14億人)運動量不足。
運動量不足的現象,高收入國家比發展中國家更為普遍,程度達2倍。
參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁表示:「最大的障礙在於我們的環境,日常生活中各項身體活動都被取代了,辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」