記者黃寓中／報導

代謝症候群是現代人常見的健康問題，通常伴隨著高血糖、高血壓、高膽固醇等症狀，同時也潛伏著罹患心血管疾病、糖尿病等高風險。北榮玉里分院為讓民眾認識並如何預防代謝症候群，特別在候診室辦理衛教宣導活動，由護理師主講，護理師指出，代謝症候群不是一種特定疾病，而是一個健康的危險訊號。

護理師並指出，代謝症候群常是糖尿病、心血管疾病的前身，根據二O二O年統計顯示，國人十大死因過半是慢性疾病，而其共同的危險因子都與代謝症候群有關，想要預防代謝症候群，不外乎從飲食、運動和生活習慣下手。

護理師說明預防代謝症候群五大絕招，第一是聰明選，健康吃，其次是站起來、動卅，第三是不吸菸、少喝酒，再來就是壓力去、活力來，最後做檢查，早發現。

護理師指出，因為不良的生活習慣，導致生活和工作壓力大，沒辦法放鬆時，要學著轉移憂慮，適當發洩，如運動、聊天、運用幽默感，改變對事件的看法，正向思考，尋求協助。

北榮玉里分院於每週三、四上午設有三高疾病高齡整合門診，民眾若有看診需求，可撥打（O三）八八八二二六七預約掛號，也提醒民眾應定期做健檢，多一分注意、少一分擔心。