照顧他人也要好好照顧自己 就讓八仙山的森林療癒你

2023-04-02

(記者彭勝郎台中報導)

身為照顧者,時常無法好好關照自己,然而有健康的身心,才能正向影響周遭的人,森林療癒是最簡單兩而且無副作用的身心靈健康促進方式。林務局東勢林區管理處八仙山自然教育中心將於4月15日、5月20日及8月26日舉辦三場森林療癒活動,歡迎您一同來被森林好好照顧吧!

林務局東勢林管處表示,曾有參與過八仙山自然教育中心森林療癒活動的學員分享,「身為母親與女兒,照顧家人時,很少有機會照顧自己,被森林安心呵護的感覺,很珍貴」。

圖1:森林瑜珈時,老師邀請學員躺下,專注伸展下半身。(東勢林管處提供)

為讓民眾感受被森林呵護,並透過療癒的過程學習照顧自己,林務局東勢林管處特別規劃於春、夏、秋季推出三場森林療癒系列活動,4月15日「織春x森命之樹」為透過林業人經營森林的方式來反思如何照護自己的內心。

5月20日「初夏x頌缽‧森林瑜珈」帶領民眾在八仙山森林浴步道伸展四肢,透過森林瑜珈與頌缽的聲音沉澱心靈,舒緩平日累積的壓力與情緒;8月26日「秋藝x與森共花」於園區內蒐集獨特的自然素材,上一堂別出新裁的花藝課。

圖2:在山林間伸展四肢,透過森林瑜珈與頌缽的聲音沉澱心靈,舒緩平日累積的壓力與情緒。(東勢林管處提供)

「來去森林旅行吧!」系列活動即日起開放報名,課程早鳥優惠價為1800元/人/每梯次,詳細課程內容及報名方式可查詢「台灣山林悠遊網」,點選「自然教育」分頁八仙山成人活動,或於Facebook搜尋「八仙山國家森林遊樂區暨自然教育中心」瞭解詳情。

圖3:在森林草皮區進行下午茶與回饋。(東勢林管處提供)

--其他新聞--

更生新聞網

更生日報社股份有限公司

統編:94768687

地址:花蓮市五權街36號

電話:03-8340131