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2019年04月11日

「嗨大家今天過得好嗎?」花蓮縣衛生局教大家用三分鐘測驗「心情溫度計」了解心苦狀況


記者李柏霖/報導

    

「嗨大家今天過得好嗎?」 想了解心情狀況,可透過花蓮縣衛生局大力推展簡單的「心情溫度計」量表,透過瞭解五個問題,量測心情溫度,短短三分鐘看見冰山下的真實自己,不讓情緒壓力鍋上身。

 

花蓮縣衛生局局長朱家祥表示,日前「花蓮縣就業博覽會」中提供待業民眾的檢測,有超過四成情緒困擾情形,進一步分析,其中七成是待業中壯年男性,八成有睡眠困擾問題,有八位甚至表示有輕微至非常厲害的自殺想法。

    

 朱家祥強調,民眾心理健康需要更多的關注,多數人身陷情緒困擾不自覺透過檢測才驚覺,更認為失眠不需要就醫,害怕以藥物幫助改善睡眠狀況,表示「吃安眠藥會成癮」的顧慮。活動現場由護理師及心理衛生社工員於檢測後,給予傾聽、同理心以及轉介醫療資源、關懷專線等,更適度給予正確就醫及用藥觀念。

 

依據衛生福利部自殺防治通報系統資料統計顯示,國內自殺率有上升趨勢,且隨著年齡增加自殺率增加,自殺者主要是三十五至六十四歲青壯年。

 

社會型態快速變動,網際網絡取代了原有的人際關係,也讓人與人之間溫度下降且疏離。無論是青少年與家人、同儕間的關係問題,「三明治世代」的中壯年生活負擔加重,或獨居、久病的長者等,都有不同的生活挑戰與困境要面對。透過俗稱「心情溫度計」量表,五個問題,可以簡單測「心苦」指數。

    

朱家祥局長以專業醫師的身分懇切呼籲,心理問題因為不易由外表展露,所以較難檢查或是發現。而民眾傳統觀念裡,還深植許多對於身心醫學科用藥的錯誤迷思,其實,經由專科醫師看診可以正確找出問題,提供藥物改善失眠、焦慮。

 

如果民眾心情溫度計分數偏高,可先找花蓮縣社區心理衛生中心電話 (03)8351885,由心理師為您服務,請不要忽略一個簡單的問候,也許正是開啟您與身邊親友、同事心靈溝通的橋梁。