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2019年01月18日

洗澡別犯五個錯

不要用浴巾擦身體。沖澡後的皮膚相對嬌嫩,用浴巾用力來回擦拭,容易刺激皮膚。正確的做法是,用毛巾輕拍身體,吸乾水分。
勿早上洗澡。起床後沖個澡再去上班的人不少,但如果沒吃早飯就洗,很容易發生低血糖、暈眩。建議最好晚上洗澡,既能沖掉皮膚表面的細菌和灰塵,還能減壓。
不要老用沐浴露。沐浴露中含有不少化學成分,長期使用容易讓皮膚乾燥,甚至導致過敏性皮炎。
水不是越熱越好。皮膚表面有角質層、脂質膜兩道天然保護層,是皮膚最好的「保濕霜」,過高的水溫會讓其作用大打折扣。洗澡水溫最好適中,45攝氏度較為適宜。
洗澡時間不要太長。沖澡時間過長對皮膚不利,如同水溫高一樣會損傷皮膚角質層,易使皮膚乾燥、瘙癢。還容易造成疲勞、大腦缺氧等。
均據北京人民網